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Attention : retrouvez les sujets de vos équipes préférées dans le forum clubs.
Nous allons faire évoluer les forums jusqu'au mois de septembre afin de les rendre plus interactifs.
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Bonjour je suis Mat le roux, je bosse pour une boite de communication.
j'ai fais 10 ans de rugby à Toulon il y a de nombreuses années... hélas j'ai du arrêter après rupture du LCA du genou X 2 !
Aujourd'hui je viens vers la grande famille du rugby pour vous présenter un site qui peut vous intéresser c'est Espace Musculation ( ) et plus particulièrement la nouvelle chaine YouTube.
J'en ai bouffé de la muscu à côté des entrainements et dieu sait que je faisais pas toujours les bons mouvements ... si il y en a parmi vous qui veulent avoir quelques infos sur les exercices, cette chaine mettra à jour régulièrement un maximum d'exercices et de programme donc n'hésitez pas à vous abonner !
Voici l'adresse de la chaine :
Un exemple de vidéo, n'hésitez pas à commenter la vidéo ou à poser des questions, le coach vous répondra 
[video]youtube.com/embed/eY5JeGCWGsY[/video]
Dernière modification par mathias-le-roux (24/09/2013 22:03:47)
salut Mat
salut papajoret 
mathias-le-roux a écrit :salut papajoret
Ouff t'as fais une faute mais t'as mis un J à la place d'un G ... on est sauf 
oups désolé papajoxet
mathias-le-roux a écrit :
Une faute avouée chez moi, n'est pas à demi pardonnée !!!!
Tu débutes mal sur RF, épi j'aime pas les roukins et les roukinasses 