il n'y a jamais de fumée sans feux ....
il n'y a jamais de fumée sans feux ....
Semaine d'entrainement du 4 au 9 Août lun. 04 août 2014 17:26 Lundi 4 Août : • 9H – 10H30 : Musculation + Physique Groupe 1 • 10H30 – 12H : Musculation + Physique Groupe 2 • 12H – 13H30 : Musculation + Physique Groupe 3 • 17H – 18H : Séance vidéo Mardi 5 Août : • 9H – 10H15 : Musculation des avants + Physique 30'/30' / Entraînement des trois-quarts sur le terrain • 10H15 – 11H30 : Entraînement des avants sur le terrain / Musculation des trois-quarts + Physique 30'/30 • 12H15 – 13H15 : Entraînement des blessés • 16H30 – 17H30 : Buteurs + Lanceurs • 18H30 – 19H30 : Entraînement terrain Mercredi 6 Août : REPOS Jeudi 7 Août : • 9H – 10H15 : Musculation des avants + Physique 30'/30' / Entraînement des trois-quarts sur le terrain • 10H15 – 11H30 : Entraînement des avants sur le terrain / Musculation des trois-quarts + Physique 30'/30 • 11H30 – 12H15 : Séance vidéo séparé • 12H15 – 13H15 : Entraînement des blessés Vendredi 8 Août : • 11H – 12H15 : Entraînement hors groupe + blessés • 16H30 – 17H45 : Buteurs + Lanceurs • 17H45 – 18H30 : Séance vidéo du groupe • 18H30 – 19H30 : Entraînement du groupe Samedi 9 Août : Match amical face au RC Toulon à 20h30
le mercredi ils s entrainent pas??? quelle honte !!:D:D:D
Dernière modification par corresa (04/08/2014 22:31:14)
Ptn, votre maire "se la pète" aujourd'hui sur Sudouest. Avec un type comme çà "inventeur de Marcoussis" et qui idolâtre Laporte, vous allez être champions de France cette année!
PAGES DIDIER a écrit :Semaine d'entrainement du 4 au 9 Août lun. 04 août 2014 17:26 Lundi 4 Août : • 9H – 10H30 : Musculation + Physique Groupe 1 • 10H30 – 12H : Musculation + Physique Groupe 2 • 12H – 13H30 : Musculation + Physique Groupe 3 • 17H – 18H : Séance vidéo Mardi 5 Août : • 9H – 10H15 : Musculation des avants + Physique 30'/30' / Entraînement des trois-quarts sur le terrain • 10H15 – 11H30 : Entraînement des avants sur le terrain / Musculation des trois-quarts + Physique 30'/30 • 12H15 – 13H15 : Entraînement des blessés • 16H30 – 17H30 : Buteurs + Lanceurs • 18H30 – 19H30 : Entraînement terrain Mercredi 6 Août : REPOS Jeudi 7 Août : • 9H – 10H15 : Musculation des avants + Physique 30'/30' / Entraînement des trois-quarts sur le terrain • 10H15 – 11H30 : Entraînement des avants sur le terrain / Musculation des trois-quarts + Physique 30'/30 • 11H30 – 12H15 : Séance vidéo séparé • 12H15 – 13H15 : Entraînement des blessés Vendredi 8 Août : • 11H – 12H15 : Entraînement hors groupe + blessés • 16H30 – 17H45 : Buteurs + Lanceurs • 17H45 – 18H30 : Séance vidéo du groupe • 18H30 – 19H30 : Entraînement du groupe Samedi 9 Août : Match amical face au RC Toulon à 20h30
Merci beaucoup pour les nouvelles!!
A votre service les gars.... Par contre inquiétude de ne pas avoir de nouvelles des recrues de poids annoncées.....
PAGES DIDIER a écrit :Semaine d'entrainement du 4 au 9 Août lun. 04 août 2014 17:26 Lundi 4 Août : • 9H – 10H30 : Musculation + Physique Groupe 1 • 10H30 – 12H : Musculation + Physique Groupe 2 • 12H – 13H30 : Musculation + Physique Groupe 3 • 17H – 18H : Séance vidéo Mardi 5 Août : • 9H – 10H15 : Musculation des avants + Physique 30'/30' / Entraînement des trois-quarts sur le terrain • 10H15 – 11H30 : Entraînement des avants sur le terrain / Musculation des trois-quarts + Physique 30'/30 • 12H15 – 13H15 : Entraînement des blessés • 16H30 – 17H30 : Buteurs + Lanceurs • 18H30 – 19H30 : Entraînement terrain Mercredi 6 Août : REPOS Jeudi 7 Août : • 9H – 10H15 : Musculation des avants + Physique 30'/30' / Entraînement des trois-quarts sur le terrain • 10H15 – 11H30 : Entraînement des avants sur le terrain / Musculation des trois-quarts + Physique 30'/30 • 11H30 – 12H15 : Séance vidéo séparé • 12H15 – 13H15 : Entraînement des blessés Vendredi 8 Août : • 11H – 12H15 : Entraînement hors groupe + blessés • 16H30 – 17H45 : Buteurs + Lanceurs • 17H45 – 18H30 : Séance vidéo du groupe • 18H30 – 19H30 : Entraînement du groupe Samedi 9 Août : Match amical face au RC Toulon à 20h30
Super....comme information!!
mat871 a écrit :il n'y a jamais de fumée sans feux ....
Vite les pompiers...!!!
corresa a écrit :le mercredi ils s entrainent pas??? quelle honte !!:D:D:D
c'est le jour des enfants... 
Et pour ceux qui l'ont oublié : Coupe du Monde rugby féminin, ce soir sur France 4, France/Afrique du Sud. ALLEZ LES BLEUES...
ACTUS EN PROVENANCE DU SITE DU CAP
waiti a écrit :Première opposition en interne: Quelques surprises dans les compos: -On voit apparaitre Vaira et Escoffier alors qu'ils étaient annoncés partants si je ne me trompe pas. -Pas de trace de 3 de nos recrues (Takatai, Van Wick et Nava), bizarre.
Nava jaime vu à l'entrainement(physique énorme). Le pilier sud af arrive pour le 15 Aout(dixit un dirigeant du club). Pour Takatai sa carrière est certainement terminée à cause d'un problème cervical(d'après toujours le même dirigeant),à suivre donc. mathieu également aperçu à l'entrainement.
Dommage pour l'ex Aurillacois, si ça se confirme, enfin le principal c'est que ça soit pris à temps et qu'il puisse se soigner correctement... à suivre
Vous savez si Takatai va etre remplacé? A plus